לפרטים נוספים ולקביעת שיעור הכרות, אשמח מאד שתיצרו איתי קשר. בואו לחוות את היתרונות הרבים של היוגה!
השיעורים מתקיימים בשידור חי ונותנים חוויה מלאה של תנועה, נשימה והתבוננות – כמו בסטודיו, רק בבית. מה מחכה לכם בשיעורי הזום: שעה וחצי של תרגול מלא (ויניאסה, נשימה, מדיטציה והרפיה) שיעורים בקבוצה, עם ליווי אישי והדרכה מדויקת הקלטות זמינות – כך שתוכלו לתרגל בזמן שנוח לכם למי זה מתאים? למי שגר רחוק או מתקשה להגיע לסטודיו למי שכבר מתרגל איתי ביוטיוב ורוצה להעמיק למי שמחפש מסגרת קבועה שתומכת בתרגול האישי למי שרוצה להרגיש טוב יותר בגוף ובנפש – מהבית אני מזמינה אתכם להצטרף לקהילה מתרגלת, כדי שתוכלו להתמיד ולהעמיק ולהתקדם לשלב הבא. לחצו למטה למידע נוסף והרשמה 👇
מוזמנים להיכנס לפרטים נוספים, וללמוד עוד על הסדנאות והאתגרים
איך ליצור רגעים של שלווה וגם לשחרר מתחים מהגוף בלי מאמץ בלי ציוד ובלי לשנות כלום בלוז שלך האם את מרגישה שלפעמים הכול פשוט יותר מדי? שהמתח מצטבר בגוף, שהמחשבות רצות בלי הפסקה, ושאין לך רגע אחד באמת לעצמך? את לא לבד. הרבה נשים מרגישות שהן במרוץ בלתי נגמר – עבודה, משפחה, משימות... אבל מה עם רגעים קטנים של שלווה? מה עם זמן להתחבר לעצמך מחדש? לפעמים נדמה שכדי להירגע באמת צריך חופשה, זמן פנוי או שקט מוחלט, אבל זה לא חייב להיות ככה. גם בתוך היום העמוס, אפשר למצוא רגעים קטנים של שלווה, להטעין את הגוף והנפש, ולהרגיש יותר קלילה ונינוחה. קבלי 3 מדיטציות קצרות של 5 דקות שיחזירו אותך לעצמך ויעזרו לך לשחרר מתחים ולהכניס יותר רוגע לחיים שלך
אתגר 10 דקות יוגה לבוקר! למשך 10 ימים נתחיל את היום בתנועה ונשימה. נשחרר מתח ונאזן את הגוף! האתגר הוא ללא עלות ומתאים לכל הרמות!
אתגר חינמי של חמישה ימים. מתאים לכל הרמות גם למתחילים! 10 דקות שבהם נמתח ונחזק את הגוף וונתתחבר לשלווה הפנימית!
נשימה היא הבסיס לכל החיים והתרופה הטובה ביותר! נשימה נכונה היא המפתח לבריאות טובה, לחיוניות ואנרגיה ודרך מעולה להתחבר לשלווה שבתוכינו.
לבני זוג, חברות, אמא ובת וכל חיבור משמעותי תרגול, מגע וצלילים ❤️ תרגול יוגה בזוגות תרגול עדין וזורם, המבוסס על תמיכה הדדית, הקשבה ותנועה משותפת. התרגול נגיש לכל הרמות ואינו דורש ניסיון קודם ביוגה. ❤️ עיסוי תאילנדי – יוגה פסיבית בזוגות תרגול מונחה של מתיחות ולחיצות עדינות, בלבוש מלא, המאפשר להרפות ולהיתמך – מתוך קשב, נוכחות ובטיחות מלאה. ❤️ סאונד הילינג בלייב הרפיה עמוקה דרך צלילים ותדרים שנעים מסביב לגוף ולעיתים גם עליו עם קערות טיבטיות וכלי נגינה מרפאים, שמרגיעים, משחררים וחודרים עמוק פנימה.
כאן תמצאו סרטוני הדרכה בנושאים מגוונים, כמו פילוסופיה, תרגילי נשימה, מדיטציות, ותירגולי יוגה בסגנון ויניאסה, שזה פלואו של זרימה תנועתית ובסגנון יין, שבו אנחנו שוהים בכל תנוחה כשתי דקות ומתמקדים בנשימה שלנו.ממולץ להרשם לערוץ וללחוץ על הפעמון על מנת לקבל התראה על סרטונים חדשים. לינק לערוץ